Pentru cei mai mulți dintre noi, dimineața începe cu stări de nervozitate, dispoziție proastă și somnolență. Am apăsat amânarea alarmei telefonului mobil de zeci de ori înainte de a decide să ne ridicăm din pat și apoi alergăm ca nebunii pentru a ne pregăti la timp.
Există însă și oameni care se trezesc foarte bine, chiar dacă deseori se afundă în muncă. Vezi ce fac acești oameni “ciudați” în fiecare dimineață:
Se trezesc cu un sentiment de recunoștință
Oameni fericiți își încep ziua cu recunoștință. Asta înseamnă că prețuiesc foarte mult tot ceea ce au în viața lor, chiar și cele mai mici lucruri.
Ei spun “mulțumesc” pentru tot ceea ce au și nu se plâng de nimic. Unii dintre ei chiar își rezervă 5 minute pe zi pentru a nota toate lucrurile pentru care se simt recunoscători.
Ei simt că fiecare zi este un nou început
Ei știu că fiecare zi este un nou început și încearcă să facă ceva diferit. Ziua anterioară poate să fi fost un mare eșec, dar asta nu înseamnă că astăzi va fi la fel ca ieri.
Ei meditează
Mulți oameni fericiți sunt ființe extrem de spirituale. Rugăciunea și meditația sunt o modalitate pentru a se conecta cu Creatorul și cu Universul și de a mulțumi. Meditația ajută la menținerea minții concentrate, calmează nervii și aduce pace interioară.
Ei citesc
Unii oameni fericiți citesc adesea povești inspiraționale pentru a câștiga putere și pentru a-și începe ziua cu bine. Astfel își încep ziua cu bucurie și cu mult optimism.
Ei fac lucruri simple și nu se grăbesc să se pregătească pentru serviciu
Oamenii fericiți se pregătesc seara și astfel nu se simt niciodată stresați dimineața. Își pregătesc tot ceea ce vor purta a doua zi, ceea ce vor mânca la prânz dar și la cină, astfel încât să nu-și creeze stres fără motiv.
Ei fac exerciții fizice
Exercițiile fizice eliberează în organism hormoni precum dopamina și serotonina. Acest lucru ajută la reducerea simptomelor de stres și depresie. Exercițiile de dimineață îți oferă multă energie și te relaxează.
