Sunt momente în care simțim că împrejurările în care trăim ne înghit, că nu putem găsi capătul tunelului și să revenim la suprafață – unde este optimism și pace.
În astfel de momente, se pare că s-a pierdut controlul și că nu avem puterea de a ne recăpăta siguranța în viața noastră, pentru că ceea ce ni se întâmplă pare să depășească puterile noastre.
În aceste cazuri, mintea noastră vine să joace un joc “urât” cu noi.
De fapt, pur și simplu își îndeplinește rolul, adică să ne protejeze de dificultăți. Cum face asta? Pictând o imagine atât de deprimantă a situațiilor din jurul nostru, încât să ne despărțim de ele și de efectele (negative) pe care le vor avea asupra noastră, așa cum ne spune mintea.
Mintea cooperează cu creierul și cu simțurile pentru a obține informații despre fiecare situație, pentru a trage imediat o concluzie: ceea ce se face, este bine sau nu?
Obțin bucuria pe care mi-o doresc sau nu? În primul caz, simțim plăcere și euforie, deoarece endorfinele (care sunt produse de fiecare dată când cineva se angajează în ceva plăcut) sunt canalizate din creier în sânge.
Cu toate acestea, în cazul în care mintea traduce ceva prin “rău” sau “periculos”, ea intră în procesul de evitare a durerii în orice mod poate. Atâta timp cât va continua să interpreteze evenimentele din jurul său ca fiind “negative”, atunci persoana se va simți din ce în ce mai neputincioasă în viața ei și circumstanțele din jurul său sunt create în așa fel încât să-i facă rău.
Gândurile noastre sunt prinse între obișnuință și frică.
Ceea ce trebuie să înțelegem, este că mintea (nu creierul) este o ființă care se hrănește cu obișnuință și frică. Obiceiul îi oferă un sentiment de siguranță și existență, așa că ea traduce orice obicei (bun sau rău) ca punct de referință, un fel de identitate.
De multe ori spunem „sunt cu această persoană din obișnuință, fac aceste lucruri din obișnuință” și, practic, ne referim la faptul că această persoană sau acest comportament dă substanță existenței noastre, pentru că simțim că este ceva stabil, ceva care nu este afectat de timp. Și ceea ce este stabil, traducem drept sigur și, prin urmare, ceva bun pentru noi.
Pe de altă parte, frica ține mintea în alertă, astfel încât situațiile din trecut să nu se repete. Și asta pentru că mintea nu trăiește niciodată în prezent, îi este greu să rămână fix în condițiile prezente, pentru că par stagnate (și poate puțin “plictisitoare”). Frica obligă mintea să găsească modalități de a reacționa și de a se proteja împotriva oricăror situații care ar putea dăuna echilibrelor despre care crede că au fost create.
Dar aici este partea importantă a întregii povești: mintea nu există de la sine, nu este ceva separat de noi. Mintea există și supraviețuiește prin puterea pe care noi înșine i-o dăm. Deci, în spatele fiecărei funcții mentale se ascunde o experiență umană care poate nu a fost cea mai bună și care a încurajat într-o și mai mare măsură funcția protectoare a minții.
Deci, cu cât mintea se teme că va mai exista o altă experiență similară, cu atât mai mult interpretează fiecare situație ca pe ceva periculos, continuând un cerc vicios.
Cum să vezi lucrurile ca fiind “bune” când de fapt nu sunt?
Este important să ne amintim un adevăr: lucrurile nu sunt niciodată complet bune sau complet neplăcute. Cu siguranță există momente de fericire absolută și invers, dar nu există persoană care să trăiască o fericire fără sfârșit sau o nefericire fără sfârșit, fără schimbări.
Sunt oameni care experimentează o relație frumoasă dar lâncezesc, pentru că le este frică să nu piardă ceea ce trăiesc, și alții care au experimentat pierderea unei persoane dragi și găsesc puterea să-și continue viața și să aibă grijă de ei înșiși. Care este diferența; Antrenamentul pe care l-au făcut în mintea lor.
În primul caz, accentul este pus pe frica de a pierde ceva – spre deosebire de cel de-al doilea caz, când accentul se pune pe ceea ce se poate face, pe felul în care să avansezi cu viața. În primul exemplu se pierde frumusețea relației, în al doilea există speranță prin pierdere. În ce caz, atunci, există fericire?
Când înțelegem că mintea noastră suntem noi, cu rănile și fricile pe care le avem, atunci următorul pas este să acceptăm ceea ce am fost și am experimentat și să ne vindecăm pe noi înșine și credințele noastre. Pe măsură ce începem să înțelegem că suntem responsabili pentru schimbarea noastră, atunci vom vedea că lucrurile nu au fost așa cum ne-am imaginat înainte.
Propria noastră schimbare interioară se oglindește în mediul nostru, aducând situații care ne vor ajuta să evoluăm emoțional și mental. Creșterea noastră psihologică este în mâinile noastre și acest lucru, în sine, poate fi cel mai puternic care există – și asta pentru că nimeni și nimic nu are puterea de a ne influența decisiv dacă nu o permitem.
